Oleh: Bangun Lubis
Setiap insan pernah merasakan hati gelisah. Gelisah itu hadir ketika pikiran tak tenang, jiwa tak tenteram, dan hati kehilangan arah. Kadang kita tak tahu sebabnya, kadang pula gelisah datang karena beban hidup yang terlalu berat. Namun yang pasti, hati gelisah adalah tanda bahwa jiwa sedang haus akan kedekatan dengan Allah.
Allah ﷻ menegaskan dalam firman-Nya:
“(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenteram.” (QS. Ar-Ra’d: 28)
Ayat ini menjadi obat utama bagi hati yang gundah. Zikir, doa, tilawah Al-Qur’an, dan shalat yang khusyuk adalah jalan untuk mengusir kegelisahan.
Pandangan Ulama tentang Kegelisahan Hati
Imam Ibnul Qayyim rahimahullah pernah berkata dalam *Madarijus Salikin*:
“Dalam hati ada kegelisahan yang tidak akan hilang kecuali dengan kembali kepada Allah. Dalam hati ada kesepian yang tidak akan sirna kecuali dengan kedekatan kepada-Nya. Dan dalam hati ada kesedihan yang tidak akan lenyap kecuali dengan ridha kepada Allah.”
Sementara Imam Al-Ghazali menjelaskan dalam Ihya’ Ulumuddin, bahwa hati gelisah sering muncul karena manusia terlalu mencintai dunia. Semakin hati terpaut pada dunia, semakin ia jauh dari ketenangan hakiki. Sebaliknya, semakin hati bergantung kepada Allah, semakin ia tenteram.
Gelisah: Tanda Hati Sedang Memanggil
Rasulullah ﷺ bersabda:
“Ketenangan itu dari Allah, sedangkan kegelisahan itu dari setan.” (HR. Tirmidzi)
Hadis ini menegaskan bahwa hati gelisah bisa menjadi tanda bisikan setan, yang ingin menjauhkan manusia dari rasa syukur dan tawakal. Maka obatnya adalah memperbanyak istighfar, zikir, dan doa agar hati kembali dalam lindungan Allah.
Jalan Mengobati Hati yang Gelisah
1. Perbanyak zikir dan doa. Zikir adalah penyejuk hati. Setiap tasbih, tahmid, tahlil, dan takbir adalah cahaya yang mengusir kegelapan hati.
2. Shalat khusyuk. Shalat bukan sekadar gerakan, tapi komunikasi dengan Allah. Hati yang benar-benar bersujud akan merasa damai.
3. Tilawah Al-Qur’an. Al-Qur’an adalah obat dan penawar bagi hati yang sakit dan resah.
4. Ridha pada takdir Allah. Banyak kegelisahan muncul karena kita menolak kenyataan. Padahal menerima takdir dengan lapang dada adalah kunci ketenangan.
5. Bersandar hanya kepada Allah. Jangan terlalu bergantung pada manusia, karena hati akan mudah kecewa.
Hati yang gelisah ibarat samudra yang sedang berombak. Ia hanya akan tenang bila kembali ditambatkan pada Sang Pencipta. Kegelisahan bukan sekadar kelemahan, tapi panggilan lembut agar kita pulang ke Allah.
Hati gelisah akan sembuh bila kita kembalikan kepada Allah, dzikir kepada-Nya, ridha pada takdir-Nya, dan sabar dalam setiap ujian Allah.
